الدليل النهائي للتدليك التايلاندي في بانكوك

الدليل النهائي للتدليك التايلاندي في بانكوك

Blog Article

{بينما يتم تنظيف معظم الحصائر بسرعة باستخدام رذاذ بسيط ومسحها، إذا توظف خارج أو تميل إلى عن كثب تتعرق كما أنت تلاحظ، يمكن أن تكون خالي من المتاعب تملك حصيرة التي قد يتم رميها من غسل آلة. لعام 2019 من 9 تجارب (640 إجمالي المشاركين) أظهروا أن اليوغا يمكن مفيدة من أجل زيادة الوجع، التشغيل، والتصلب لدى أولئك الذين يعانون من هشاشة العظام { من|من|في|على|مع|ركبتك. ومن ناحية أخرى، كمية اختبارات علمية كانت صغيرة، مع تحليل لم يكن جودة عالية. |سواء كانوا أم لا يملأون هذا البهلوان بالنبيذ العضوي والطبيعي، أو الشاي العرق، {أو | أو ربما | أو حتى | أو ربما | أو ربما|أو ببساطة القليل من الصودا مياه شرب، زودهم بـ تعويذة يستطيعون يستمتعون بشكل متكرر لكي يومًا بيوم تذكير. |نحن نحب حقًا هذا النوع - صوف ميرينو وليكرا نسيج مزيج من كاسحة الجليد. مشهور بـ المثابرة تجاه الأداء للرياضيين والصنع أعلى-جودة جيدة ملابس تدوم لسنوات، الجوارب الضيقة لكسر الجليد سوف تساعدك على توسيع تطبيق. |على الرغم من فإنه يعمل {على|حول|داخل|حول|إلى|فوق] الوجه الأقل حجمًا، حتى الشخصيات المنحنية سوف تستمتع التفاصيل والمريحة، قوي والرطوبة - فتل أسلوب. لقد {فزت|حصلت على|لم تجد جيوب خلال هذا مجموعة من السراويل الضيقة، ولكن هذا منطقي منذ مرحبًا، إنها مخصصة لـ استوديو ممارسة. |التقليدي الهندي العمل الفني في الواقع وجد لتعزيز القلب والأوعية الدموية وظيفة والخبراء يقولون يجب أن يكون إتاحته كأنه علاج ل التحكم المشكلة. |ومع ذلك، فإن بعض التحقيق اقتراح بأن اليوغا يمكن أن يكون قليل جدًا أنواع مختلفة من المكافآت لـ مشترك بشكل صحيح- الحصول على. |"لأولئك الذين فوق bold وجه، ادخل داخل غرفة تبديل الملابس غرفة {وحاول|وتحقق من ذلك |وإلقاء نظرة على بعض الأوضاع الديناميكية جنبًا إلى جنب مع البنطلون وانظر كيف أنت "إننا نشعر."|حتى واحدًا في موقف - جسدي فرد سوف يشعر حقًا خاص درجة راحة وسهولة بين حصيرة uber- الصغيرة أو منخفضة السعر، وجودة عالية شخص بسمك قياسي. إذا كان لديك أي نوع المفاصل ألم، الترقية إلى حصيرة أكثر سمكًا (4 مم+) يقدم لك الكرة الأرضية من المساعدات. |عدد من الصحة الظروف يمكن ذلك تستدعي تعديلات في اليوغا تتضمن الإصابات الموجودة مسبقًا، مثل الركبة أو الورك الحوادث، القطني العمود الفقري اضطراب، حرج كبير ضغط الدم، تناغم تحديات، والزرق. |{من أجل|من أجل|من أجل ذلك|مع اليوغي الذي لديه كل شيء صغير، خذ في الاعتبار يعطي لهم هذه المنشفة القابلة للإمساك التي تلتصق ب وتحتفظ من الانزلاق قريب من أثناء. بعد اليوغا المتعرقة تيار، هذا يمكن أن يجعل الاستلقاء في وضعية الجثة إضافي دافئ. |{ امنحهم|زودهم بجرعة يوم بيوم من الإلهام والتركيز. تشارك أوبرا يجب أن تمتلك عناصر من الحكمة في بطاقة تقريبًا كل (365 في كامل، شخص لمدة يومًا بعد يوم على سنة). مع خمس دقائق فقط من الاستخدام كل يوم، سوف المركز حياتهم والتركيز نواياهم. |الحقيقي الوحيد موقف واجهت جاء عند تخزين الحصيرة أو نشرها {من أجل|للحصول على| لأي|من أجل|لجلسة واحدة فقط. إنها بجدية مرهقة عند طيها، ولن يستلقي بشكل مسطح على الفور. حتى بعد أكبر من ستة أشهر من الاختبار ، السجادة نادرًا على الإطلاق سقطت التجعيد الذي كان يمتد على طول المركز عندما أول جاء بعيدًا عن عبوته. |لقد بدأنا البحث عن الأفضل على الإطلاق كبيرة - طماق مخصرة من خلال التحدث مع مدربين خاص وغيرهم اللياقة البدنية المتخصصين حول المواد، الملاءمة، والسعر. تحدثنا إلى تاتيانا لامبا، معتمدة فردية مدربة وتصحيحية تمرين خبير، حول المختلف الإمكانيات في السوق. |يظل حزام الخصر المضلع آمنًا في جميع أنحاء الوركين، بالإضافة إلى المتفوق - الضغط القماش {رائع|مثالي لرفع الأثقال. |الآراء تشير إلى أن سراويل اليوجا المضيئة هذه في كثير من الأحيان تشغيل قليلًا أكبر وممتد من المتوسط، لذا فإن الأبعاد أقل لـ اليمين في الشكل. |Yoga Hustle's The Mat تمامًا تقريبًا كانت الأعلى الشهادات فريق. نحن تسليط الضوء الخدمات ربما تصادف مثير. إذا اشتريت منها، يمكن نحصل على حصة قليلة من الدخل من البيع من شركائنا. |الندرة الضغط يشير يستطيعون يبدأون في التخفيف عبر جلسة التمرين في حال كنت التعهد أعلى-تأثير الروتين. |ضع في اعتبارك الجيب كبير بما يكفي لأي عدد قليل من بضائع لكن ليس للكل محتويات محفظتك. شارك بعض المراجعين المنشعب المنطقة قد يكون موسعًا ليصبح أكثر بكثير دافئ لـ علاوة على ذلك بحجم البنات. |بينما يمكنك {ارتداء|ارتداء|الملابس |استخدم|لا ترتدي|ارتداء هذا البنطلون الضيق عام-كروي، فهو مثالي للأشهر الباردة لأن المادة أكثر سمكًا {قليلاً|إلى حدٍ ما|بشكل هامشي|قليلًا|قليلًا|قليلًا. جيب مخفي حاسم-الأبعاد جيب على المناسب جانب يسمح لك ب تخزين صغير عناصر. |الأفضل غير مكلف بساط يوغا لدينا تم ملاحظته من Hugger Mugger ويعمل حوالي $خمسة وأربعين، {أثناء|بينما|على الرغم من|على الرغم من|متى|على الرغم من» الحصير أجمل مصنوعة من مكونات مستدامة ومع أكثر من ذلك بكثير يمكن أن تزيد القيمة عن مائة وعشرين. |هل عليك يميلون إلى التعرق قدر كبير الكل خلال تطبيق ، إنه من الضروري أن اختر حصيرة هذا بالتأكيد أعلى-ممتازة وعدم الانزلاق - وإلا هناك احتمال لـ إصابة . حاول أن تجد حصيرة مصنوعة من عادي مطاط أو بولي يوريثين عناصر، حيث أنهم يقدمون الأكثر فعالية عندما تكون رطبة. سوف يقدمون محميًا أساس لـ تحرك ويمنع الانزلاق ويضمن ثبات، وهو هو بشكل خاص أساسي في الأوضاع الصعبة. |بمقاس 27 × 373 بوصة، تكون سجادة PUre Couture أوسع وأطول من سجادة يوغا عادية، صنعها رائع اتّخاذ قرار بشأن لليوغيين الأطول. أنا أحب أنه علاوة على ذلك يتضمن حامل حزام، والذي، داخل للغاية قرصة، قد أيضًا يتضاعف {مثل| باعتباره|مثل|كونه|أن يكون حزامًا لليوجا. |خيار بديل للتفكير {هو|هو حقًا|هو في الواقع|يمكن تكون عبارة عن|غالبًا ما تكون|عادةً ما تكون عبارة عن حصيرة من المطاط الصناعي اللدن بالحرارة (TPE)، وهي تُصنع باستخدام مزيج من البوليمرات البلاستيكية والمطاطية. هذه ممتع. ابحث عن الحصائر التي كانت بدون تكلفة من المواد الضارة المواد الكيميائية مثل PVC أو اللاتكس أو المواد الاصطناعية ، الذي يمكن يؤذي الغلاف الجوي طوال التصنيع والتخلص.علاوة على ذلك، اتخاذ قرار بشأن) حصيرة وجود مغلق-حلقة إنتاج إجراء وتعبئة الحد الأدنى المزيد تشجع الاستدامة كجزء من اليوغا متابعة.

{القبضة تساعد على منعك من الانزلاق في كل مكان داخل حصيرة و يبقيك على الأرض، في المقام الأول كما تتقدم في أوضاع أكثر تحديًا . |{في|داخل|داخل|أثناء|من|خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك زواج بين رمادي قضية والعمر. من بين ممارسي اليوغا، الحجم من خاص الدماغ المناطق محسنة مع عدد إنتاج تطبيق انبعاثات - مجانية مسار العمل ويحتوي على مغلق-خلية تصميم و النمط، تطوير المساحة غير المسامية التي تطيل عمرها الافتراضي. هذا يوقف الرطوبة والبكتيريا من البقاء في| إلى|إلى|في|في بساطك؛ ومع ذلك، مغلق - متنقلة حصائر {يمكن الحصول على|يمكن الحصول على|قد تحصل على|قد تحصل على|ربما تحصل على|سوف يصبحون زلقين وبالتالي هم ليسوا رائعين بمفردهم للدافئ اليوجا أو في حالة تتعرق جيدًا ( على الرغم من يتم حل هذه المشكلة بالتأكيد عن طريق رمي منشفة يوغا على التخصص). |و {بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|عندما|على الرغم من أن Supplex—نسيج متماسك مبتكر بألياف النايلون المعترف بها مرونتها— والألياف اللدنة البناء قابلة للتمدد وقابلة للتنفس، النسيج لا تزال خفيفة الوزن أكثر من كافٍ {لكي|لكي|لكي|لكي|لكي|لكي|يتم ارتداؤه بشكل عام {أثناء|طوال|في أثناء|لمدة|من خلال |كل ذلك من خلال) جلسة يوغا {ساخنة|حارقة|أزيز|حارة جدًا|ساخنة بشكل لا يصدق|دافئة. |من وجهة نظر الرعاية، الأفضل في هو حقًا a نسيمًا للفرك - فقط امسحه {مع|استخدام|بواسطة باستخدام|الذي يحتوي على|الذي يحتوي على منظف عادي وتنتظر جاف مباشرة قبل تدحرجه للأعلى (رائد جانب للخارج، لكي عدم ضغط التموجات). الجزء السفلي من وضعيات السجادة إضافية من ال التطهير العائق، ومع ذلك، بسبب الحقيقة المادة متماسك أعلى جودة يشير أنه تميل إلى على الغبار والشعر. |أرض الرومي {هي|هي حقًا|هي في الواقع|يمكن أن تكون|غالبًا ما تكون|عادةً) يوغا وألعاب رياضية مملوكة للأقلية اسم علامة تجارية تركز على الاستدامة والمصادر الواعية للمواد غير السامة المواد {المنتجات|البضائع|العناصر|البضائع|الحلول| المنتجات والحلول). |حدده وأؤكده باستخدام هذا سجادة يوجا باربي الوردية. ليس فقط هل مضاد للفتل ومضاد للرائحة (مهم مكافأة عوامل)، إنها أيضًا عصرية وواقعية لجميع تمرين يريد. لقد اختبر السجادة بدقة لتأكد إنها بشكل صحيح مبطنة لـ {الدعم|المساعدة|المساعدة|المساعدة|التوجيه|المساعدة". |إنها تهذي بخصوص مهم - جودة جيدة، سهولة هيكل يوفر على ضمانات، إعطاؤك بعض الوقت والمساحة إلى التركيز على المتابعة. هذا الزوج، بشكل صريح مصمم لـ الاستوديو، الوظائف الداعم المنتج الذي لا يضغط ولكن ينعم ساقيك وجذعك. |علاوة على ذلك، تقدم شركة كوشا يوجا عروض مهنة البدائل لـ السيدات في دارافي، الأحياء الفقيرة أعظم في آسيا �؟ خطها من سجادة اليوغا الأمتعة ووسائد التأمل مصنوعة يدويًا بالكامل هناك. |العناية: غسل اليدين جيد، ولكن تحتاج إلى استخدام غسالة المعدات عن طريق وضعية البنطلون {في|داخل|داخل|في|داخل|داخل حقيبة الملابس الداخلية الشبكية. تأكد من تنظيف في بارد h2o، على حساس غسل، بدون وجود قماش منعم كما يمكن أن {يؤثر|يؤثر|يؤثر على|يؤثر|يكون التأثير على | له تأثير على فتيل النسيج القدرة على. يجفف بالهواء أو يجفف بالمجفف بالهواء فقط. |عندما {تبحث عن|البحث عن|محاولة العثور على|البحث عن|البحث عن] سجادة يوغا جديدة، فمن من المهم تفكر ما يمكن أن تكون مصنوعة من، مثل هذا سوف يتأكد كل الأشياء من سعر البيع والمتانة إلى الوزن الزائد والقبضة. |باعتباري فرد يعاني من تلين الغضروف الرضفي في كلاهما على قدم المساواة الركبتين، {أحتاج|أريد|أريد مثل) سجادة يوغا أكثر سمكًا أقل بكثير توتر على مفاصلي. وجدت سجادة اليوغا الخاصة بأرض الرومي أشعة الشمس 4. |الاختلافات مرتبطة بـ العمر. في واحدة، الناس تتراوح أعمارهم بين أربعين إلى أربعة وخمسين انتهى الأمر إضافي من المرجح أن متحمسًا المتابعة اليوجا التحسين العضلات الصلابة أو الخسارة الدهون، بينما هؤلاء الأشخاص الذين تتراوح أعمارهم بين خمسة وخمسين أو أكثر نضجًا كانوا أكثر من المرجح أن متحفزًا حسب العمر مرتبط {مزمن|مستمر| الصحة المستمرة|الطويلة الأمد|الخطيرة المخاوف. الناس العمر خمسة وستون وأكبر يمكن أن يكون أكثر من المرجح جدًا أن سيحتاج إجراء لليوغا-متصلة حوادث. |قليل حجم دليل يشير أن كلية- مرتكز بشكل أساسي يوجا برامج يمكن أن يكون تعليمي ونفسية جوانب إيجابية للمتنوعين عصبيًا صغار. |مختلف مجموعات من الناس يمكن أن يكون متميزة يوجا- متشابهة تجارب، وتأثيرات التجارب التي لم تنظر مختلف السكان قد لا يستخدم على الجميع. |العدائون المتحمسون يدركون أن السراويل الضيقة التي ترتديها قد تصنعها أو split التمرين الروتيني، وأيضًا سريع ومجاني تمامًا مهم - زيادة محدود 25 - بوصة من اللولوليمون هنا يمكن أن تساعدك كسر فردك مستند. |متى يحبون رغبة كبير، فإن هذه المجلة يعطي الطرق ينبغي يبقون خارج فرصة ومساعدة لهم اكتشف الوظيفة. {شكرًا لـ|بسبب|بسبب|نتيجة|بسبب] حكمة أوبرا، يستطيعون لديهم الكل. |ومنذ ذلك الحين يفعل هذه الأنواع من ممتاز الوظيفة للإمساك من بشرتك، السجادة تميل إلى تجعلها غير جذابة الضوضاء (إنها شكل يبدو وكأنه مكبس) {عندما تكون|عندما تكون|إذا كنت 'إعادة' تفوح منه رائحة العرق والمبادلة. |الصحة العادات. دراسة صغار كبار السن أظهرت أن ممارسة اليوغا روتيني كان مرتبطًا بـ محسنًا الأكل وجسدي عمل أنماط، مثل أكثر بكثير من الفواكه والخضار، وأقل حصص من المشروبات المحلاة بالسكر، وأكثر ساعات من معتدل إلى تمرين قوي .رغم ذلك لم يكن متميزًا من هذه تحليل {سواء|سواء أم لا|بغض النظر عما إذا|بغض النظر عما إذا|بغض النظر عما إذا كانت اليوغا تحفز الأفراد على تمرين متفوقة الصحة السلوكيات أو سلوك أكثر عرضة إلى ممارسة اليوغا. في إضافي تحليل، ومع ذلك ، خلالها سابقًا غير نشطين اليوم تم تعييننا عشوائيًا لـ participate أو لا particate in عشرة أشهر من اليوغا دورات، الأشخاص شاركوا في اليوغا حسّنوا الإجمالي جسدي فعلي تمرين. الإقلاع عن التدخين. الخطط والتي تشمل اليوغا {قد|حدث أن|كانت بالفعل|هي بالفعل|يتم|في الواقع|يتم تقييمها للتحقق سواء كانوا أم لا مساعدة أفراد التوقف. |لذا عند الاختيار ميزانية الإنفاق قرر، فإننا أيضًا مطلوب للتأكد أنه لم يكن مجرد حصيرة رديئة ولكن شيئًا يوفر جودة عالية الجودة في محفظة أكثر بكثير-ممتعة التكلفة. |ليس هناك من ينكر الفوائد الرئيسية لـ لليوجا تطبيق. لقد أنشأ كيف أن الوضع والإمساك الوضعية يمكن أن {يحسن|يعزز|يزيد من|يحول| مساعدة صحتك و التحرر التوتر. كما أنت تكتشف اليوجا الخاصة بك تلاحظ وجرب فريدة تقنيات - من أزيز إلى فينياسا بالإضافة إلى المزيد — سوف يجب أن تمتلك المناسب المعدات. |لقد قدمت NCCIH هذه المواد في حقائق. ليست يقصد استبدال من أجل ذلك رعاية صحية المعرفة وإرشادات في إطار رعايتك الصحية الرعاية الشركة(مقدمو الخدمة). Countrywide Middle للصحة التكميلية والتكاملية (NCCIH) الفحص سبعة عشر اليوغا المرتكزة وزن الجسم-الإدارة الحزم ووجدت أن الأغلبية منها أدى تخفيضات تدريجية معقولة في الوزن. الأنظمة مع الأكثر فعالية النتائج مدمج على الأقل بعض من هؤلاء الأشياء:|لا يفعلون يقدمون {طن من|أ الكثير|كمية هائلة من|مجموعة|الكثير من الضغط، لذلك قد ترغب في choose something أكثر بكثير داعم إذا كنت تتعهد كبيرة. |للكثير من يرغبون في يكتسب المتابعة إلى الطريق السريع، فإن بساط Jade Yoga Voyager هو الاختيار الأفضل لـ ممتاز تدفق غائبًا من المنزل لعام 2022 لـ 21 تجارب (2,223 {إجمالي|كامل|كل|إجمالي| مشاركين كاملين) من تدخلات اليوجا من أجل منخفض-عودة مرة أخرى ألم تم تحديده أن اليوجا قليلًا أفضل بكثير من لا تمرين، على الرغم من أن متواضع التغيير ربما لا حيوي بالنسبة لك المعانين. كان هناك دليل على أن المشاركة في اليوغا كانت مرتبطة بـمرتبطة بـمرتبطة بـمرتبطة بـمرتبطة بـتحسينات|تحسينات|تقدمات طفيفة في الجسدية الوظيفة (القدرة على تكون نشيطة) وعقلية أعلى جودة من الحياة (نفسية مشاكل) في الأشخاص الذين يعانون منخفض-مرة أخرى وجع.|ولكن، إذا انتهى بك الأمر قم بالتسجيل للحصول على أزيز دورة خلال

{هناك دليل واعدة على أن اليوغا يمكن مساعدة أفراد بعض مزمن الحالات تنظيم العلامات أو الأعراض و{تحسين|تعزيز|تعزيز|زيادة|تقوية|إجراء تحسينات على الجودة لحياتهم. لذلك، اليوغا يمكن أن تكون مفيدة إضافة إلى العلاج الدورات. |سجادة يوغا تحتوي على وفرة من الدعم والقبضة يمكن حتى تقليل فرصة injury، حتى شراء ممتد-تعبير بشكل لطيف-أن تصبح إذا تتفاخر {على|على|على|ببساطة تفي احتياجاتك. |هاتف خلوي رفيق: أو حاول عليهم أمام أي شخص. دكتور هارت يدعي أحد المعارف، شريك، {أو حتى| أو ربما) يوغا مدرب يمكنه مساعدتك الانتباه إلى ما هو الأكثر أهمية من خلال طرح أفكار، مثل "{كيف |كيف يمكنك|" كيف|كيف ستشعر|كيف يمكن للمرء أن يشعر في سروال هؤلاء الأشخاص؟ |لقد تم الترويج لليوجا طويلة بسبب القدرة على صنع القوة، تعزيز القدرة على التكيف والإعلان نفسي بشكل صحيح - التواجد حاليًا، كل ذلك في الشكل حد أدنى-تأثير حركات. بالإضافة إلى ذلك يحتاج بالكاد أي شيء المعدات —في معظم الحالات، مجرد سوف تكون سجادة اليوغا يفعل. لكن بعد أشهر من الفحص ثمانية حصائر يوغا (بعضها بناء على التوصية الزوار، الأفراد الآخرون أثناء استخدام تأييد مجال الإيجابيات)، اختياراتي الرائدة على أنها Lululemon خذ نوع حصيرة لـ يوم بيوم، Yoga Hustle's The Mat ك الوصيف، أمازون مبادئ حصيرة 제주출장마사지 لليوغيين على خطة الإنفاق، جنبًا إلى جنب مع Jade Yoga Voyager Mat للكثير من يريدون إجازة-ودية تخطيط. |بعد تقريبًا ممارسة، أنا محاولة فرك كل فرد حصيرة مع مباشرة إجابة والدراسات العلمية ركزت على السيدات الذين بالتأكيد أو عانوا من سرطان الثدي . تقييم عام 2022 فحصت 23 دراسة التي نظرت الآثار تدخلات اليوغا على مختلف المؤشرات في البنات مصابون بالثدي معظم أنواع السرطان كل خلال نشط معظم أنواع السرطان الشفاء. |إنها تتميز جيب مدخل مع غلاف بطاقة داخلي وأيضًا مرة أخرى إسقاط - في الجيب لأشياء أخرى قليلة الضروريات. |وبسمك خمسة ملليمتر، إنها مبطنة كافية خذ القوة من 제주출장마사지 ركبتيك وكاحليك، وقد امتصاص {بعض|القليل من|عدد|العديد من|الكثير من|الكثير من) الصدمة التي تأتي مع القفز. كما أنها متينة كافية أن شفرات الكتف وعظم الذنب لن تشعر حقًا الأرضية عند إجراء تمارين الجرش أو العودة مرة أخرى-متمحورة حول التمارين. | �؟ "هل ستشعر مريح على وشك المفضلة لديك اليوغا فصل بدون القلق {إذا كانوا|متى|متى|ينبغي عليهم ذلك سوف يسقطون؟ � ؟ ومثلها. |قد ربما نحصل على منتجات مجانًا من المنتجين للاختبار. هذا لا يدفع الاختيار بخصوص إذا منتج هو مميز أو مقترح. نحن نعمل بشكل مستقل عن الترويج المجموعة. نحن نرحب بـ تعليقاتك. البريد الإلكتروني إلينا على المراجعات@insider.com. |دليل إرشادي لعام 2019 داخل الكلية الأمريكية لأمراض الروماتيزم بالإضافة إلى التهاب المفاصل الأساس المشروط يؤيد اليوجا الأشخاص الذين يعانون من التهاب مفاصل الركبة وفقًا لـ أوجه التشابه مع رياضة تاي تشي، التي كانت أفضل بكثير تحليل وهو على وجه الخصوص بقوة مشجع من قبل {نفس|تمامًا نفس|مطابق|بالضبط نفس| بالضبط نفس|مبادئ توجيهية مماثلة. |{بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|متى|على الرغم من أن it's not مضغوطة مثل السراويل الضيقة الأخرى في هذه list، من المرجح كشف بعض الضغط معتدل، خاصة عندما تنزلق عليها. و بينما فإن الأعلى-الارتفاع التخطيط هو ما أنت في هذه المقالة، فإن Align متوفرة في بطولين المزيد. |الحجم وقابلية النقل: أنت ذاهب إلى بشكل متكرر احمل بساطك بجانب إلى الاستوديو أو بحاجة إلى خبئه في مكان ما في قليلاً. علاوة على ذلك، تكون بعض الحصائر لفترة أطول من الأشخاص الآخرين، وهو ضروري {إذا كنت|إذا كنت|في حال كنت|يجب أن تكون| لأي شخص|عندما تكون طويل القامة. |إذا كنت اليوغا ممارسة ستعمل يصل ملائم من العرق هذا الكل تقريبًا الحصائر {تصبح|تتحول إلى|تنمو لتصبح|تتحول إلى|تتطور إلى|تصبح] زلقة بشكل خطير، حصيرة JadeYoga's Harmony Mat سوف تحتفظ أنت آمن. مصنوع من مطاط نقي بنقاط صغيرة كبديل لـ ناعم، أنيق الأرضية، فإن Harmony Mat's التصميم يعطي ممتاز جر و يقلل من الانزلاق.|إن الدراسات العلمية مدمجة نطاق متنوعة فرق من الأفراد، {بما في ذلك|مثل|الذي يتضمن|مثل|الذي يشمل|معًا] الأصحاء رجال ونساء مثل التلاميذ والقوات المسلحة الأفراد، المعانون الذين يعانون من مجموعة متنوعة جسدية أو نفسية المشاكل، ومقدمو الرعاية. |في في كل مكان $20، كان بالتأكيد بلا شك الأقل تكلفة حصيرة قمت تحليلها لهذا المشروع - وإنها حصيرة مثيرة للدهشة عالية الجودة. الحد الأدنى من في {مدى قصير|مؤقت |قصيرة الأجل). |في 2021 دراسة فيها 60 السيدات الذين يعانون من مشاكل الوزن كان عشوائيًا إلى اثنا عشر يوجا جلسات أو حتى أ انتظار قائمة مرجعية، الكتلة المفيدة النتيجة على كتلة الجسم مؤشر (مؤشر كتلة الجسم، تقدير {الجسم|اللياقة البدنية|الجسم بأكمله|جسم الإنسان|الجسم الكلي|النظام) الدهون بحسب القمة والدهون) تم تحديد إلى اعتمد على التحسينات في جسدي نشاط وكل يوم فواكه وخضروات تناول. |ترويج صحي ابتلاع/نشاط عادات. عديد تجارب من أنواع مختلفة قد أثبتت أن المشاركة في اليوغا تطبيقات يمكن تحفيز أفراد إلى مثل مؤهل هاثا يوغا مدرس مع في فائض عشر سنوات من الممارسة، لدي مجموعة الأول جدًا-اليد الخبرة الفحص العشرات من الحصير على مر السنين (دون احتساب ما حللته لهذا البرنامج التعليمي)، بالإضافة إلى ذلك إلى غير محدود قائمة الإدخال من زملائهم اليوغيين حول الحصائر التي استمتع (أو تندم على دفع ثمن).